哇！減醣的燒賣，太讚了，趕緊收下先(偷笑ing)
#減醣食譜_高麗菜絲燒賣 🥢🍵
醣類5.4g
👉材料2人份
豬絞肉 200g
高麗菜 2大片（120g）
鹽 1/4小匙
A 切碎的洋蔥 1/4個（50g）
太白粉、芝麻油 各1小匙
醬油 1/2小匙
鹽 1/4小匙
B 醋 2小匙
醬油 1/2小匙
👉製作方法
① 高麗菜切成短的細絲放入缽盆中，撒上鹽粗略混拌。靜置5分鐘後，擰乾水分。
② 在另外的缽盆中，放入絞肉、A，混拌至產生黏性，分成12等分，整合成圓形。均等地將①放上在表面，用手輕捏整合。
③ 沿著耐熱盤放上②，撒上1大匙的水。鬆鬆地覆蓋保鮮膜後，放入微波爐加熱5分30秒，之後直接放置燜2分鐘左右。盛盤，搭配B享用。
👉減醣Tips
✔ 用高麗菜取代高醣類的燒賣皮
✔ 醋醬油用量越多醣類含量越高，所以要控制份量
#立即享瘦_減醣瘦身家常菜200道：一天三餐正常吃、不必餓肚子忍耐，無壓力的自由搭配減醣餐！ (附可攜帶食材／調味料含醣量表)
★不用算熱量，一看就懂的瘦身原理！
★使用常見的食材、基本的調味料來製作
★吃少量的米飯或麵類也OK。
不挨餓，不硬撐，能夠持續不卡關、不復胖
★食譜數量滿滿的200道。
分量十足&營養均衡，自由組合每一天的速瘦餐！
#減醣幼幼班必備！吃飽飽，還能快速瘦下來
✔好忙！三餐都亂吃
✔好累！沒體力運動
✔好糟！吃得少還是瘦不了
✔減醣200道自由搭配成速瘦餐
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